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Rachel Brathen

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रेचल ब्रेथन चाहती हैं कि दुनिया में शांति और लोगों के बीच आपसी तालमेल हो, वैसे ही जैसे योग का कोई आसन किया जाता है. रेचल स्वीडन की रहने वाली हैं और साल 2010 से अपने पति के साथ अरूबा में रहती हैं. यहां आने के बाद से ही रेचल ने फ़ुल टाइम योग सिखाना शुरू कर दिया था. 

एक व्यवसाय के तौर पर इसकी धीमी शुरुआत हुई, क्योंकि शुरू में योग सीखने वाले लोगों की संख्या काफ़ी कम थी. शुरू में पांच लोगों ने योग सीखना शुरू किया, फिर 10 लोग आने लगे, फिर 20. कुछ समय में, रेचल के घर से दूर रह रहे लोगों ने भी दिलचस्पी दिखानी शुरू की. इसके बाद, रेचल ने ऑनलाइन अपनी मौजूदगी बनाई और यहां भी उन्हें सफलता मिली.

रेचल की अपनी Yoga Girl वेबसाइट और ब्लॉग है. इसके ज़रिए, दुनिया भर से योग करने वाले लोग उन्हें फ़ॉलो करने लगे हैं. अरूबा में समंदर के किनारे, रेचल जब लोगों की इस बात में मदद करती हैं कि वे अपने भीतर की दुनिया को समझ सकें, तो यह सभी को आकर्षित करता है. इनमें सभी शामिल होते हैं, चाहे वे योग को बस पसंद करने वाले लोग हों या योग करने के माहिर उस्ताद. रेचल बताती हैं, “समंदर के किनारे 15 लोगों को योग सिखाने से लेकर, दूसरे देश में 100 लोगों को योग कराने का फ़ासला मैंने बहुत जल्दी तय किया.” वे अपनी बेवसाइट के ज़रिए ऑनलाइन योग सिखाती हैं. साथ ही, अरूबा द्वीप के नूर्ड में रेचल का योग स्टूडियो है, जहां वह निजी तौर पर लोगों को योग कराती हैं.

बीते कुछ सालों में सोशल मीडिया के ज़रिए, रेचल ने काफ़ी लोगों तक अपनी पहुंच बना ली है. इसमें, YouTube और Instagram शामिल हैं, जहां उनके 20 लाख 10 हज़ार फ़ॉलोअर हैं. इनकी दो किताबें भी आ चुकी हैं, जिसमें न्यूयॉर्क टाइम्स की बेस्टसेलर लिस्ट में शामिल “योगा गर्ल” शामिल है. वह कई मैगज़ीन के कवर पेज पर भी नज़र आ चुकी हैं. वह कई मैगज़ीन के कवर पेज पर नज़र आ चुकी हैं और एक पॉडकास्ट भी होस्ट करती हैं. 

वह दो गैर लाभकारी संगठन भी चलाती हैं. इनमें से Sgt Pepper’s Friends अरूबा में जानवरों के बचाव के लिए काम करता है और Yoga Girl Foundation ज़रूरतमंद महिलाओं और बच्चों की मदद करता है. रेचल कहती हैं, “मैं बहुत आभारी हूं कि हमारे पास इंटरनेट की सुविधा है.” “यह सोचकर ही अजीब लगता है कि अगर इंटरनेट नहीं होता तो हम कहां होते.”

हाल ही में किए गए एक इंटरव्यू में, हमने रेचल से जाना कि उन्होंने वेब का इस्तेमाल करके, दुनिया भर में अपनी पहचान बना चुके Yoga Girl कम्यूनिटी को कैसे बनाया.

अरूबा के अपने स्टूडियो में रेचल लोगों को निजी तौर पर योग सिखाती हैं और यहीं से वह ऑनलाइन क्लास भी लेती हैं.

हमें बताएं कि आपने योग करना कैसे शुरू किया.

जब मैं छोटी थी, तभी से स्कोलियोसिस और मेरे साथ हुए तीन कार हादसों की वजह से मुझे बैक पेन हुआ करता था. मैंने 17 साल की उम्र से ही ध्यान करना शुरू कर दिया था. इसके कुछ ही समय बाद, किसी ने मुझसे कहा, "तुम ध्यान करती हो तो अपना बैक पेन ठीक करने के लिए योग क्यों नहीं करती?" मुझे लगता था कि योग उन लोगों के लिए है जिनका शरीर काफ़ी लचीला है और इसके लिए आपको सुबह 4 बजे जागना पड़ता है. इसलिए, मैं शुरू में काफ़ी हिचक रही थी. हालांकि, मैं बड़ी खुशनसीब हूं कि मुझे अच्छे गुरु मिले और योग से मुझे अपना दर्द कम करने में बेहद मदद मिली. कुछ सालों के बाद, मैंने योग सिखाना शुरू कर दिया और इसे ही अपनी ज़िंदगी बना लिया.

आपने निजी तौर पर योग सिखाने से ऑनलाइन योग गुरु बनने का सफ़र कैसे तय किया?

मैं कैरीबियन के छोटे से द्वीप पर रहती हूं. शुरू में मैं चाहती थी कि मेरी ऑनलाइन मौजूदगी हो, ताकि यहां रह रहे लोग मुझे ढूंढ सकें. हालांकि, ये सब अचानक ही हुआ कि मुझसे दूर रह रहे लोग संपर्क करने लगे. वे सवाल पूछने लगे कि योग कैसे करें और इसकी शुरुआत कैसे की जाए.

सोशल मीडिया पर मैंने एक नौसिखिए की तरह शुरुआत की. मैंने सोचा था कि मैं इसके ज़रिए लोगों को योग करने के लिए प्रेरित करूंगी, जानकारी दूंगी या उन्हें योग करने का न्यौता दूंगी. मैंने कई चीज़ें आज़मा कर देखीं, गलतियां कीं, और कई बार उतार-चढ़ाव का सामना किया. मुझे एहसास हुआ कि लोगों को परफ़ेक्ट पोज़ या सबसे खूबसूरत तस्वीरें या सूरज की रोशनी में रखे हरे जूस की तस्वीरें कुछ खास पसंद नहीं आतीं. उन दिनों मैं यही शेयर किया करती थी. मैंने समझा कि लोगों को सच्ची और असल ज़िदगी की ऐसी कहानियां पसंद आती हैं जिनमें कुछ अच्छा और चुनौती भरा रहा हो.

yogagirl.com का कम्यूनिटी सेक्शन

आपको कैसे पता चलता है कि आपकी ऑडियंस को क्या पसंद आएगा?

मैं डायरेक्ट मैसेज, कॉमेंट और ईमेल के ज़रिए अपनी कम्यूनिटी से जुड़े लोगों के संपर्क में रहती हूं. हमने yogagirl.com पर एक कम्यूनिटी बोर्ड बना रखा है, जहां लोग दिनभर लिखते रहते हैं. मैं कभी-कभी जाकर देख लेती हूं कि वहां किस विषय पर चर्चा हो रही है. ज़्यादातर, दुनिया में जो चीज़ें चल रही होती हैं वही हमारे अंदर चल रही होती हैं. आमतौर पर, इसी से तय होता है कि हम कैसा महसूस करेंगे. 

अगर मुझे किसी हफ़्ते यह समझ नहीं आ रहा होता कि मैं अपना पॉडकास्ट किस विषय पर रिकॉर्ड करूं, तो मैं उस वक्त की अपनी सबसे बड़ी उलझन के बारे में सोचती हूं, उस उलझन के बारे में जिससे मुझे अपनी ज़िदगी में मुश्किलों का एहसास हो रहा हो. हर हफ़्ते, मैं तब हैरान रह जाती हूं, जब इस पर लोगों की प्रतिक्रिया होती है, "यही तो मेरी भी समस्या है. मुझे भी बिल्कुल ऐसा ही महसूस हो रहा है." हमें लगता है कि हम बिल्कुल अलग हैं, लेकिन ऐसा नहीं है. हम सब तकरीबन एक जैसा महसूस करते हैं. यह सोचकर अच्छा लगता है कि और भी ऐसे लोग हैं जो आपके जैसा महसूस करते हैं. इन लोगों के बारे में जानकर हिम्मत मिलती है कि इस तरह की समस्याएं तो आती रहती हैं.

रेचल अपने Yoga Girl Daily पॉडकास्ट पर योग, ध्यान, प्रेरणा देने वाली बातें वगैरह शेयर करती हैं.

चलिए, आपसे कुछ अलग तरह के योग अभ्यासों के बारे में जानते हैं. आप अष्टांग योग के बारे में क्या सोचती हैं?

योग शुरू करने पर, मैंने सबसे पहले अष्टांग योग करना ही शुरू किया था. ऐसे लोग जो अपना दिन कड़े रूटीन के हिसाब से तय करते हैं उनके लिए इसका अभ्यास करना काफ़ी अच्छा रहता है. हालांकि, मेरी रोजमर्रा की जिंदगी के हिसाब से इसका अभ्यास करना मुश्किल हो गया था.

हॉट योगा के बारे में आपको क्या कहना है?

एक अच्छा योग प्रशिक्षक आपसे यह नहीं चाहता कि आप अपनी क्षमता से अधिक मेहनत करें. इसके बजाय, वह आपके शरीर के हिसाब से ज़रूरी अभ्यास चुनने में आपकी मदद करता है. पसीना बहाना अच्छा है और मुझे इसमें कोई परेशानी नज़र नहीं आती. हालांकि, हम इसके लिए स्टूडियो का तापमान नहीं बढ़ाते. हम सिर्फ़ दरवाज़े बंद करते हैं और हॉट योगा का माहौल बन जाता है.

जो लोग साइन अप करना और सदस्यता लेना चाहते हैं उन्हें ज़्यादा जानकारी कहां मिल सकती है?

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